O Pilates vem sendo cada vez mais indicado para as gestantes, mas o por que dessa indicação ?
O método visa a mobilidade, o fortalecimento e alongamento do corpo como um todo, e com isso tende a diminuir as dores durante o período gestacional, diminuir o inchaço, aumentar o nível de oxigenação do bebê, controlar o ganho de peso durante a gestação, além de prevenir incontinência urinária no pós parto.

Os exercícios são adequados para cada trimestre da gestação, respeitando todas modificações que o corpo faz para essa fase;
Em geral, as gestantes são liberadas na 12º semana de gestação, mas tudo irá depender de como essa gestante se apresenta e se ela já praticava ou não atividade física antes da gestação.

Procure sempre um profissional qualificado para atender suas necessidades e tenha em mente que uma equipe multidisciplinar é sempre a melhor escolha.